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ココロとカラダ、

 MAi YOGA

多くの人が、過去の自分を振り返って後悔する、あるいは未来の自分を想像して不安になるなど

カウンセリングでは、「今、ここ」での出来事や感情を大切に扱っていきます

しかし、言葉での表現が苦手である、あるいは心に深い傷を負っている場合、言葉でのカウンセリングが難しいこともあります。

「今」に目を向けることで、自分に対する気づきを促していくのです。

ヨガでは【中庸=プラスとマイナスの真ん中の状態】、

そんな時に有効なのが【カラダ】からのアプローチです。そして、最も身近な手法が【ヨガ】であると考えています。

日常生活では、周囲の環境によって自分のペースをかき乱され、心や呼吸が穏やかでないことも多々あるでしょう。

心理学では【恒常性=環境の変化に対応しつつ、もとのポジションに戻ること】という考え方が大切にされています。

MAi YOGAでは、ヨガというツールと心理学の知識を用いて、

そんな時に、自分のニュートラルポジションに戻してくれるツールが【ヨガ】です。

【今、ここにいる自分】に意識をむけ、【自分のニュートラルなポジション】に戻すお手伝いをいたします。

MAi YOGAで「今、ここにいる自分」に意識を向け、自分らしさを一緒に取り戻しませんか。

日常生活を生きやすく、豊かなものになるように

「現在の自分」にはなかなか意識が向けられないことが多いのではないでしょうか。

自分らしさ」を

内側と外側を整え

見つけるお手伝い