心理カウンセリング

心の温度を取り戻す
心理カウンセリング

人の機嫌に振り回されて、
自分の気持ちがわからなくなる。

そんな毎日から少し離れて、
思考のスピードをゆるめる。

「心理カウンセリングは、悩みが深刻になってから行くところ」

そんなイメージを持たれている方もいるかもしれません。

けれど実際には、心が限界になる前に、予防的に日々の困りごとを相談していい場所。

それがカウンセリングです。

特に女性は、仕事、身近な人たちとの関わり、そしてライフイベントなど、心と身体に負荷がかかりやすい変化が続きます。

なんとなく疲れが抜けない

人に合わせすぎて、自分の気持ちがわからなくなる

判断や選択を続けるうちに、気持ちが追いつかない

小さな違和感が積み重なり、呼吸が浅くなる

「大丈夫な自分」を続けるのがしんどくなる

そんな日常の揺れを、そっと整えるための場所として、どうぞ安心して訪れてください。

こんな時、ありませんか？

まじめで努力家、頼られることが多い

自分のことはつい後回しになってしまう

頭のスイッチが切れず、考えごとが止まらない

人間関係の違和感を、なかったことにしやすい

身体のこわばり・疲れを感じやすくなってきた

内心では「このままではしんどい」と感じている

Sati.の心理カウンセリングの特徴

不調になる前の

こころの

メンテナンスに

人間関係のパターンを、ていねいに見つめる

ことばだけでなく

からだの感覚にも

目を向ける

※当サロンでは、心理学のエビデンスに基づいた対話に加え、必要に応じて身体感覚にアプローチするオリジナルメソッド（Reframe Movement）を用いながら、外側と内側の両面から整えていきます。

こんな方に選ばれています

職場や家庭で、つい周囲に気を遣いすぎてしまう方

人の機嫌や空気に影響されやすく、あとからどっと疲れる方

責任感が強く、「大丈夫な自分」を続けてしまう方

本当はしんどいのに、うまく頼れない方

忙しさのなかで、自分の気持ちが後回しになっている方

考えすぎてしまい、心もからだも休まりにくい方

セッションの流れ

初回 60分

現在の状況・背景の整理

思考や感情のパターンを確認

必要に応じて身体の状態もチェック

今後のテーマや方向性の明確化

2回目以降 60分

対話による思考・感情の整理

関係性のパターンを解きほぐす

日常で使えるセルフケアの提案

※基本的に、カウンセリングは１度きりではなく継続をお勧めしております。

しかし、継続を強いるようなご案内をすることは一切ありませんのでご安心ください。

対面・オンラインどちらも対応しています

遠方・海外の方も対応可能

スケジュールに合わせて柔軟に調整

料金

セッション：60分

¥19,800

継続される方が通いやすいように回数券をご用意しております。

個別にお問い合わせください。

心が整うには、少しずつ時間が必要です

心理士として多くの方と関わるなかで、
「がんばっているのに、なぜか苦しい」
「人に合わせるほど、自分がわからなくなる」
そんな声をたくさん聞いてきました。
問題をすぐに解決することよりも、まずは心の温度を取り戻すこと。
安心して言葉にできる時間のなかで、分を置き去りにしない感覚を、一緒に育てていけたらと思っています。

※より深く関係性を整えたい方向けに、
半年間の継続プログラム「Deep Connect Counseling」もご用意しています。

お客様の声

#01

O様（女性・30代）

出産・育児を機に、
パートナーとの関係が変化し、うまくいかないことが増えました。
うまくいかないのは私のせいなのでは？と自分自身を責めてつらくなっていました。
セッションの中で、一緒に立てさせていただいた作戦をもとに、自分自身とパートナーへの関わりを工夫したところ、以前のように、笑い会える時間が増え、自分を責めることが減って、気持ちが楽になりました。

#02

N様（女性・40代）

カウンセリング自体が初めてだったので、
少しハードルが高かったというのが本音です。
でもとてもお話ししやすく寄り添ってくださったので、
安心してお話しできました。
お話しを重ねる中で、たくさんヒントをもらい、
自分の中で改善策が見つかったような気がします。
悩んでいることに対して、ちょうど良い距離感を見つけていきたいと思います。

#03

子供たちの巣立ちに伴い
「これからの人生、どうやって生きていこう？」と思うと
不安と焦りで、涙する日々。
セッションを受けることで、
少しずつ心が癒され、「自分なら大丈夫！」と思えるようになり
元気を取り戻して行きました。
行きたかった場所に旅行にいったり、友人とお出かけしたり。
楽しい日常を送れています。

T様（女性・50代）

#04

心理カウンセリングはハードルが高かったのですが、
前職で心身ともにボロボロだったこともあり、受けることにしました。
自分のことをうまく話せなかったのですが、カウンセリングを通して
自分の思考のクセや感情の状態を、客観的に理解できるようになりました。
また、ネガティブな感情を排除したいとずっと思ってましたが、
その感情は自分にとって原動力になってきたと知り、ネガティブな感情を理解し、
うまく活用していこうと感じました。
前職のトラウマもあり自己否定が多かったのですが、
自分を容認できるようになり、少しずつ前向きになれました。
カウンセリングは、自分と向き合う、とても素敵な時間です！
私にとっては、自分のやりたいこと探しから転職でき、人生のターニングポイントになりました！

S様（女性・40代）

Q&A

よくあるご質問

心理カウンセリングが初めてでも大丈夫ですか？

もちろんです。ほとんどの方が初めてですので、安心してお越しくださいね。

どんな相談ができますか？

人間関係、心の疲れ、感情の整理、思考のクセ、身体の緊張など幅広く対応します。

医療との併用は可能ですか？

主治医の許可が必要です。個別にご相談ください。

男性は利用できますか？

当サロンは女性向けとなっております。ご了承ください。