MAI MINAMI
心がまるく、やわらかく整う
心理カウンセリング
思考のスピードをゆるめて、
心の温度を取り戻す
「心理カウンセリングは、悩みが深刻になってから行くところ」
そんなイメージを持たれている方もいるかもしれません。
けれど実際には、心が限界になる前に、予防的に日々の困りごとを相談していい場所。
それがカウンセリングです。
特に女性は、仕事、身近な人たちとの関わり、そしてライフイベントなど、心と身体に負荷がかかりやすい変化が続きます。
なんとなく疲れが抜けない
人に合わせすぎて、自分の気持ちがわからなくなる
判断や選択を続けるうちに、気持ちが追いつかない
小さな違和感が積み重なり、呼吸が浅くなる
「大丈夫な自分」を続けるのがしんどくなる
そんな日常の揺れを、そっと整えるための場所として、どうぞ安心して訪れてください。
こんな時、ありませんか？
まじめで努力家、頼られることが多い
自分のことはつい後回しになってしまう
頭のスイッチが切れず、考えごとが止まらない
人間関係の違和感を、なかったことにしやすい
身体のこわばり・疲れを感じやすくなってきた
内心では「このままではしんどい」と感じている
Sati.の心理カウンセリングの特徴
01
予防としての
メンタルケア
つらさが大きくなる前に、早めに立ち止まって整える。“問題が起きてから”ではなく、日常に戻りやすくするためのケアを大切にしています。
02
関係性の調整
家族療法・ブリーフセラピーという心理療法を中心に、知らないうちに繰り返している「関わり方のパターン」を一緒に見つけ、相手との心地よい距離感や反応を育てていきます。
03
からだの感覚
思考が忙しいとき、ヒントをくれるのが身体の感覚です。呼吸・姿勢・微細な感覚に触れながら、思考優位で忘れかけている、心の温度を取り戻していきます。
※当サロンでは、心理学のエビデンスに基づいた対話に加え、必要に応じて 身体感覚にアプローチするオリジナルメソッド（Reframe Movement） を用いながら、外側と内側の両面から整えていきます。
こんな方に選ばれています
多忙で責任あるポジションにいる
評価されたい気持ちと不安が共存している
完璧主義で頑張りすぎる
肩こり・不眠・胃の疲れなど身体にサインが出ている
「もっと良い自分でありたい」と感じるが、方法がわからない
漠然と、このままではまずい、という静かな危機感がある
セッションの流れ
初回 90分
現在の状況・背景の整理
思考や感情のパターンを確認
必要に応じて身体の状態もチェック
今後のテーマや方向性の明確化
2回目以降 60分
対話による思考・感情の整理
関係性のパターンを解きほぐす
日常で使えるセルフケアの提案
※無理な継続のご案内は一切ありません。
対面・オンラインどちらも対応しています
遠方・海外の方も対応可能
スケジュールに合わせて柔軟に調整
料金
初回セッション：90分
¥15,000
継続セッション：60分
¥10,000
継続セッション：90分
¥15,000
※Reframe Movementを併用する場合のみ
継続される方が通いやすいように回数券をご用意しております。
個別にお問い合わせください。
心が整うには、少しずつ時間が必要です
積み重なった疲れや思考のクセは、
一度のセッションですべて解消するものではありません。
ゆっくりと、ご自分のペースで。
本来の自分らしさに戻っていく過程を一緒に歩んでいきましょう！
※より深く関係性を整えたい方向けに、
半年間の継続プログラム 「Deep Connect Counseling」 もご用意しています。
Q&A
よくあるご質問
Q.
心理カウンセリングが初めてでも大丈夫ですか？
もちろんです。ほとんどの方が初めてですので、安心してお越しくださいね。
Q.
どんな相談ができますか？
人間関係、心の疲れ、感情の整理、思考のクセ、身体の緊張など幅広く対応します。
Q.
医療との併用は可能ですか？
主治医の許可が必要です。個別にご相談ください。
Q.
男性は利用できますか？
当サロンは女性向けとなっております。ご了承ください。